przed i

[...] orzechy włoskie (5 orzechów) oliwa z oliwek (1 łyżeczka) 11.00 Drugie sniadanie chleb razowy (4 kromki) szynka z drobiu (4 plastry) jabłko średnie 14.00 Obiad (posiłek przedtreningowy) makaron (70g) serek wiejski (200g) - 22g białka i 16g tłuszczu puszka tuńczyka (150g) ZA DUZO DAJ WIECEJ SERKA I MAKARONU A TUNCZYKA DAJ DO DRUGIEGO [...]

A odnosnie nII to brac puche 250 czy 500g? chyba ze ta super vip 700g? Przed chwila sobie tak obliczylem ze jakby wziac puche 500g to by wyszlo 33 porcje po 15g i czy to styknie na caly cykl? Zmieniony przez - Qba99 w dniu 2008-08-14 12:22:40

[...] jest obfita w produkty o wysokim stopniu przetworzenia czyt (gainer-syf kompletny, makarony dwujajeczne, chleb słonecznikowy, panierki i.t.d) notabene wpisuj surowe produkty przed obróbką termiczną. Im gorsza jakość pożywienia tym niższa termogeneza poposiłkowa, a co za tym idzie? nie trzeba tworzyć aż tak wysokiej nadwyżki kalorycznej aby [...]

[...] śniadanie Chleb razowy Garść orzechów Poledwica, ser zółty Warzywa do kanapek typu: Salata, pomidor, ogorek itp 13.00 - Obiad Pierś z kurczaka Ryż Warzywa 16.00 - Posiłek przed treningowy Makrela wendzona Łyżka oliwy z oliwek 17.00 TRENING (Poniedziałek, środa i piątek) 19.00 - Posiłek po treningowy Ryż z warzywami Owoc 22.00 - Kolancja [...]

[...] nocy gdzie na 7 rano już jestem w pracy. Tak na dłuższą metę się nie da, ale ta siłownia trzyma przy jakoś człowieka w kupie bo zapewne skonczylbym z dwoma czteropakami piwa przed tv. Mniejsza o to , coś za coś. Ale na tyle ile to możliwe chce z tej siłowni skorzystać, zaczynałem siłownie z poziomu ~35 %BF więc dla mnie 20% to już jest sukces. [...]

Doleje jeszcze oliwy do ognia, a co mi tam (hihi). Mam wlasnie przed oczami 500g puszke Creatin mono...itd. niemieckiej firmy "Phytochem". Na instrukcji spozycia napisano: " 1/2 lyzeczki od herbaty (ok.2 gram) wymieszac w 200ml soku, HERBATY lub wody i wypic" Taki tekst jest po angielsku, niemiecku i polsku. Niech mi ktos nie [...]

ZYP dlaczego o nich tak mowisz Dostałeś mandat za picie wina przed blokiem albo bluzgi ? No sa ludzmi ku.... to ze cie za Pasy, za przekroczenie predkosci zatrzymaja Bywa.... twoja wina oni sa od tego zeby nie przesadzac Osobicie Nie lubie Prewencji ale tez nie wzsytkich sa Policjanci i Służbisci .... Raz wyszedłem z moim psem na dwor bez smyczy [...]

[...] przeciwnie błedy nie przeszkadzają (''); nie daj sie i badź sobą ;) słaby 56 - faktycznie wielu mistrzów pouciekało z komunistycznych Chin do USA lub Europy za chlebem lub przed represjami wiec nie dziwota że obecnie mozna uczyc sie kung fu równie dobrze (lub nawet lepiej) u nas lub w USA. a shaolin stał sie owianym mistycyzmem hasłem [...]

Używam zawsze przed większymi posiłkami i zdecydowanie sobie chwalę. Bardzo udany produkt Treca. Przydałyby się jednak moim zdaniem jeszcze większe opakowania tzn. tak 180 caps, bo te małe dość szybko są zużywane.

[...] w każdym labolatorium które się tym zajmuje to żadna filozofia idziesz mówisz jakie chcesz badania oddajesz krew i przeważnie w ten sam dzień masz odbiór zrób 1 badania przed cyklem aby wiedzieć z jakiego pułapu startujesz jak pójdziesz poproś o badanie test całkowity estrogen (e2) dokładnie estradiol ale jak powiesz estrogen to będą [...]

też o tym myślałam.. coraz częściej się nad zrobieniem badań w tym kierunku zastanawiam.. przed chwila jadłam i.. dalej mam ochotę na coś co dziwne nawet mi brzucha nie wydyma mimo tych ilości ale nie ma co wróżyć z fusów, może faktycznie czas się gruntownie przebadać :/ pozdro

Jak do konca miesiaca to ja sie pisze. Dajta znac co i i jak najlepiej przed weekendem.

[...] o tym bo wiem ze zle robia i chce im pomoc. Powoli aczkolwiek dosyc pozno zaczynaja moze i rozumiec. Czy jest szansa zeby oni powrocili do normalnosci czyli do tego co bylo przed cyklem, dalej mogli sie normalnie rozwijac. Gdzies ktos szepnal ze potrzeba ostre zejscie czy to prawda?? Nawet jesli drogo to wyjdzie to prosze o jakies rady jak maja [...]

dobrze takie coś przed wakacjami pociągnać? to moje dane, sprawdzcie ten cyklon co pokombinowałem, nie bede już śmiecić i zakładac nowego tematu, tylko wkleje sie tutaj. to byłby mój trzeci cykl. aeroby 3xtydzien i zabawa z węglami aby dobrą w miare rzeźbe uzyskac. 1.WIEK:24 2.WAGA:92 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:42,5 KLATA:118 UDO: [...]

Wszyskto przed toba wymienilem, i pooprawilem, wiec zbedne twoje pisanie bylo, skoro wszyskto juz ostawlo powiedziane. 2. smietana? gainera prezoczyles? Dlaczego niby ma nie liczyc bialka z owsianych?Bo jest nie pelnowartosciowe?No i co w zwiazku z tym ze jest niepelnowartosciowe? Smietana, raczej nie jest polecana a sam twarog wystarcza. Gainer [...]

Ostatnio była o tym mowa w programie satyrycznym: Miesięcznik Moralnego Niepokoju: "Otóż można jeść po 18, nie można się tylko obżerać! - tak samo zresztą, jak i przed 18."

[...] może zamiast wiosłowania wprowadzę martwy ciąg,czy warto mimo że go nie umiem ,wiadomo z czasem dam rade Klata-wyciskanie sztangi płasko-3s 12/10/8 Barki-Military press przed głową/ 3s 12/10/8/ Biceps- wyciąg albo modlitewnik 2s 12/10 Brzuch B Nogi-wykrok ze sztangą 3s 12/10/8 Plecy- drążek szeroko nachwytem3 s 12/10/8/ [...]

witam:) mam ten sam problem,,, wczoraj zaczałem brac Ip.... i czuje lekki dyskomfort na posladu nic nie spuchło, dzien przed wbiciem propa miałem ostry trening nóg i miałem mozna powiedziec lakkie zakwasy na tyłku;p.... i wczoraj juz po zastrzyku jakas godzinke czułem ból az do dzis.... czego to wina?? ze miałem lekkie zakwasy??moze dlatego ze [...]

wszystko cacy tylko gainer przed treningiem? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

Wszystko raz pisałeś dobrze tylko aminokwasy BCAA daj przed treningiem i w trakcie bo już nie ma potrzeby suplementować